The 100-Run Rule

For my first (and what I intended to be my last) performance on the aerial silks, I completed 100 full-run rehearsals in the 3 months leading up to the competition. Since the routine was strictly 4 minutes long, the time spent solely on these runs was 400 minutes—which is more than 6.5 hours of...…

The 100-Run Rule

初めて (で一応最後のつもり) のエアリアルシルクの演技構成は、大会までの3ヶ月で100回の通し練をした。 厳密に4分の演技構成だったので、通し練をしていた時間だけで合計400分 = 6時間半を超えたことになる。 結果的には、それでも足りなかった。…

The 8-Day Rule

Do you practice anything 8 times a week? It took 13 months from the moment I first touched aerial silks until I performed my final piece and retired. Fortunately, by the end, I managed to place second in the highest amateur category (the top of 4 divisions) at an international competition.…

The 8-Day Rule

週に8回、打ち込んでいることはありますか? 私がエアリアルシルクに触れ始めてから、最後の演技を終えて引退するまで13ヶ月。 幸運なことに、最後には国際大会のアマ最上位の部門 (4部門ある中で一番上) で2位入賞することもできた。…